Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 108.65g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Carte Noire Кофе Молотый, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо , Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Lunch: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: KDV Карамель со Вкусом Груша, Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|