Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
88.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 69.51g | Carbs: 200.48g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья, Магнит Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай с Сахаром, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Самарский Пекарь 100% Ржаной. Lunch: Националь Гречка Отварная , Белые Грибы (Обжаренные), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мёд, Квашеная Капуста. Dinner: Магнит Мандарины, Грецкие Орехи, Минтай Жареный. Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Lorenz Солёные Палочки, Виктория Ягода Виктория, Хлебный Дом Булочка с Изюмом, Сахар, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|