Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 144.01g | Carbs: 96.16g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Zero Соус Барбекю, Булгур (Вареный), Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Dinner: Морковь, Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Фермерское Подворье Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Помело, Сметанин Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilovskayaleyla's Weight History
|