Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
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46.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2022:
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1253 kcal
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Fat: 42.75g | Prot: 109.23g | Carbs: 116.72g.
Breakfast: 卵, ココナッツオイル, 紀文 はんぺん, コーヒー. Lunch: サツマイモ, もずく酢, bibigo 甘辛ポックムソース, CGC ほぐしサラダチキン, もやし, 片栗粉, オリーブオイル, にら, しらたき. Dinner: ベイシア 野菜揚げ, ヒガシマル 白だし, まいたけ, エノキ, ニンジン, パプリカ, 玉ねぎ, ズッキーニ, オリーブオイル, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: ワカメスープ, 飴, 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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