Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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65.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1345 kcal
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Fat: 29.67g | Prot: 54.64g | Carbs: 225.64g.
Breakfast: Abacate, WS Naturais Granola sem Glúten , Mamão Formosa, Maçã, Suco de Manga, Suco de Laranja Natural, Suco de Maracujá, Ovo, Mel, Banana Prata, Mundo Verde Doce de Leite Zero Açúcar , Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Dinner: Sementes de Linhaça, WS Naturais Granola sem Glúten , Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Quaker Aveia em Flocos, Maizena Amido de Milho, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Da Colônia Bananada. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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bastoscami's Weight History
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