Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 53.04g | Prot: 60.67g | Carbs: 216.40g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком. Lunch: Тавр Сосиски Бистро, Капуста Тушеная, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Соленья, Котлета Свиная, Хлебокомбинат Курганинский Хлеб Бородинский Новый, Жменька Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Вафли из Йогурта, Красная Цена Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Млочинка👌Так держать👍По маленькую достигнешь своей цели💪
09 Dec 22 by member: AzatGTS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaryanaRik's Weight History
|