Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 139.59g | Carbs: 102.97g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Сырные Истории Халуми, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Молодой Шпинат. Lunch: Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Табрис Рис Вареный, Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
juliakamel's Weight History
|