Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 45.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2524 kcal
|
Fat: 144.94g | Prot: 107.61g | Carbs: 269.90g.
Breakfast: Цикорий, АТБ Рулет Лавашный. Lunch: Кофе, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Усенко Филе Трески с Овощами на Пару. Dinner: Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Пятерочка Яблоко Красное , Sanbonsai Имбирь Маринованный, Картофель Отварной, Окей Капуста Белокочанная, Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Greenbox Запечённые Цукини и Баклажан в Сладком Чили. Snacks/Other: Орехи в Шоколаде, Буренкин Луг Творог 30%, Черная Смородина, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , АТБ Рулет Лавашный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noraskor's Weight History
|