|
wczoraj: bieganie i siłka
dzisiaj: praca, praca, praca
3km biegu na lekkości. Waga spada -> to zdecydowanie łatwiej się biega.
Muszę rozdzielić bieganie od siłki i atakować 5km. Czas goni, ale trening naprawdę przynosi efekty💪👍
|
113.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
steady weight
|