brisailha's Journal, 08 Dec 22

Voltando depois de ter ganhado 4 kg uma decepção 🥹 mas já estou na academia praticando natação e aeróbico e firme na dieta 🫣😃

68 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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367 kcal

Fat: 14.74g | Prot: 33.66g | Carbs: 24.18g.   Breakfast: Vitao Cookies Integrais Cacau. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. more...

2870 kcal

Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Spinning - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...