Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
3463 kcal
|
Fat: 104.58g | Prot: 177.83g | Carbs: 448.03g.
Breakfast: Плов с Говядиной, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Плов с Говядиной, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Ананасовый Сок, Rich Апельсиновый Сок , Апельсиновый Сок, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Творог 9%. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|