Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1791 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 101.99g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Cake Home Блинчик с Семгой , Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Твердый Сыр Пармезан, Ромкор Окорок, Миндаль Миндаль, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Седьмой континент Хурма. Dinner: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Бобров и Ко Суп Гороховый, Голден Яблоко . more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara111111's Weight History
|