Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
42.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 75.78g | Carbs: 127.36g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Отруби Ржаные, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками, Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Свинина, Магета Желатин Пищевой. Dinner: Груша, Яблоко, Останкино Рулька Свиная. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|