Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2014
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71.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2014:
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1239 kcal
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Fat: 58.15g | Prot: 74.24g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Extra Queijo Prato, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Café, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Häagen-Dazs Sorvete Chocolate Mid Night Cookies, Cenouras Cozidas, Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Regina Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Caponata, Pão Francês. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Tia Sônia Granola, Nestlé Grego Light Tradicional, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Scala Queijo Prato. more...
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2180 kcal
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Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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