|
Niet gemakkelijk om op gewicht te blijven. Na mijn denervatie van mijn facetgewrichten op 12/10 nog niet kunnen sporten. Ik mis de endorfine die vrijkomt na een rondje hardlopen. Het gevoel dat je longen zuurstof hebben opgenomen tot in hun toppen. Ik was tot les 23 geraakt bij start 2 run. Vandaag terug naar les 1 om rustig te beginnen. 😀
|
59.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 53.44g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Bruine Boterham, Alpro Soya Mild & Creamy, Côte d'Or Pure Chocolade. Lunch: Wit Brood, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). Dinner: Boni Pannenkoeken. Snacks/Other: Alpro Soya Mild & Creamy, Mandarijn, Milka Melo Cake. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|