|
После недели в Бугульме и питания на 1500 калорий. Прогулки в среднем по 10-12 тыс шагов
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 107.63g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Лещ Вяленый, Волков Грудка Цыпленка Копчено-Вареная, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Чай с Лимоном, Сметанник 15%, Пастилушка Пастила без Сахара. Snacks/Other: Витьба Подушечки Какао с Молоком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Horeca Select Арахис Жареный, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|