Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 124.44g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: ارز مطبوخ ارز مطبوخ, بطاطا بطاطا مشوية, روزبيف روزبيف, رومى جبنة رومى, تركي مدخن تركي مدخن, ريتش بيك خبز توست بالردة, شيكولاته شيكولاته داكنه, زبدة الفول السوداني, بلح بلح او تمر, المراعي لبن, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadabondok's Weight History
|