Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
99.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2480 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 191.63g | Carbs: 252.48g.
Breakfast: Увелка Рис Круглозерновой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро-Альянс Пшено, Свой Урожай Чёрная Смородина, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Egg White, Egg Yolk, Russian Sea Buckthorn. Lunch: Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Cucumber (with Peel), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Russian Roasted Skinless Chicken, Cucumber (with Peel), Простоквашино Кефир 1%, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. Snacks/Other: Семушка Смесь Орехов, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Серышевский Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|