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600 gramas a menos, se seguir nesse ritmo, tá beleza
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78.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1498 kcal
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Fat: 44.89g | Prot: 46.95g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Taffman Taff Man Ex, Ovo Mexido, Queijo Branco, Tomates, Ceratti Presunto Cozido Magro, Pão Integral. Lunch: Cacau Show Torta de Maracujá , Montana Bife Ancho, Frozen Margarita, Aurora Linguiça Toscana, Pão de Alho, Margarita, Skol Cerveja. Snacks/Other: Nestlé Nescau, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Pão Integral, Mexerica. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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