Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
2860 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 129.05g | Carbs: 398.39g.
Breakfast: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Mutti Polpa di Pomodoro , Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Consilia 3 Cereali Riso, Grano Saraceno, Miglio. Dinner: Cavolfiore, Colle Maggio Fettine di Formaggio Fuso , Pane Italiano, Selezione Più Prosciutto Crudo San Daniele. Snacks/Other: Quaker Cruesli Frutta Secca, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pane al Latte, Pistì Crema di Pistacchio, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emiliano Ferrari's Weight History
|