Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 57.12g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: Nescafe Sade, Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Ceviz, Fındık, Nescafe Sade. Dinner: Mercimek Çorbası, Spagetti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Latte Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|