Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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67.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1489 kcal
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Fat: 60.62g | Prot: 70.51g | Carbs: 170.42g.
Breakfast: Früchtetee, Espresso. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Rapsöl, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Purland Rinderroulade, Rabenhorst 11 Plus 11 Rot. Dinner: Clementinen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Alpro Cuisine Soja Light, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Snacks/Other: Kräutertee, Milfina Milch 1,5% Fett, Bäcker Görtz Berliner, Clementinen, Kaffee, Alpro Barista Hafer. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Juhu...ich bin wieder im grünlichen Bereich 🙆♀️....
04 Dec 22 by member: kirchgellersen
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04 Dec 22 by member: Ritamine__
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04 Dec 22 by member: wuschel_75
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Super 👍 einen schönen Nachmittag 🕯🕯
04 Dec 22 by member: Franzi 55
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Danke, den wünsche ich dir auch 🕯🕯
04 Dec 22 by member: kirchgellersen
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