Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
85.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1708 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 68.71g | Carbs: 212.35g.
Breakfast: Дружба Народов Колбаса Салями Зернистая, Руккола, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рузский Хлебозавод Хлеб Донской, Русское Море Морская Капуста Классическая, Меридиан Коктейль из Морепродуктов Мехико, Руккола, Помидоры Черри. Dinner: Запеканка из Цветной Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Шарлиз Халва в Шоколаде, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Магнит Груша Китайская. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|