Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
96.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
2619 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 184.97g | Carbs: 247.52g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Инской Снек с Повидлом, KDV Tondi Choco Pie. Lunch: Вареное Яйцо, Яшкино Вафли Шоколадные, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Viola Плавленный Сыр с Ветчиной, Молочная Страна Сырок Творожный с Ванилином, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Восход Снек с Шоколадно-Сливочной Начинкой , Куриное Филе, Алейка Хлопья Ржаные. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Молочная Страна Сырок Творожный с Ванилином, Молочная Станция Творог 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Молочная Страна Сырок Творожный с Ванилином, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Восход Снек с Шоколадно-Сливочной Начинкой , Молочная Станция Творог 2%. more...
|
|
698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Konstant10000's Weight History
|