Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
2122 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 102.45g | Carbs: 226.49g.
Breakfast: Ricotta, Pane ai Cereali Misti, Pere Abate, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Conad Mandorle, Galbusera Gran Saraceno , Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Lamponi. Lunch: Iper Gnocchi di Patate con Zucca, Land Feta Greca DOP, Cime di Rapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Terre d'Italia Baci di Dama del Piemonte alla Mandorla, Noci del Brasile, Mandorle. Dinner: Ricotta, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mutti Passata di Pomodoro, Pane Integrale, Broccoli, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri , Galbusera Gran Saraceno , Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Pera Coscia, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Clementine, Rovagnati Arrosto di Pollo, Ricotta, Pane Integrale, Broccoli. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|