|
eilinen
|
81.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
3074 kcal
|
Fat: 97.99g | Prot: 264.06g | Carbs: 278.27g.
Breakfast: Kanamestari Kanan Jauheliha 4%, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lunch: Omenat (Red Delicious), Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy. Dinner: Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Kotimaista Vihannessekoitus , Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Sokeroimaton Ketsuppi, Soijakastike, Uunilohi. Snacks/Other: Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kananmuna. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|