Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 86.37g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Kwidzyn Нут Консервированный, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Сыр Российский, Финик, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог 5%, Апельсин, Свекла Вареная. Snacks/Other: Евроопт Гранат, Банан, Финик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katabudis's Weight History
|