Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
6045 kcal
|
Fat: 229.56g | Prot: 197.94g | Carbs: 672.17g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Il Fior di Loto Gallette di Avena, Fage Total 0% (Viola). Lunch: Spumante, Tuscania Golosoni, Kellogg's Extra Cioccolato e Nocciole, Conad Grissini al Sesamo, Carote, Finocchio, Sammontana Barattolino Pistacchio, Sammontana Stecco Gruvi Croccantino , Kikkoman Salsa di Soia, Sushi, Conad Pane Multicereali, Kentos Pane Moddizzosu, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Leerdammer Il Fondente, CAO Pecorino Pastore Sardo, Verso Natura Conad Aceto di Mele, San Giuliano Olio Extravergine DOP Sardegna, Carrefour Insalata Iceberg , Pomodori Ciliegini. Dinner: Farser Guttiau Snack, Italpizza Pizza Prosciutto e Funghi, Parma Prosciutto di Parma Dop, Il Fior di Loto Gallette di Avena, Pomodori, Carrefour Insalata Iceberg , Finocchio, Peroni Birra Nastro Azzurro. Snacks/Other: Caffè (Espresso), Banana. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gianluca Dev's Weight History
|