Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1230 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 97.12g | Carbs: 83.50g.
Breakfast: Минтай Запечённый, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сливочное Масло, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сырники . Lunch: Зеленое Яблоко, Морковь, Редис, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Морковь, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Творог 5%. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|