Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
3725 kcal
|
Fat: 106.73g | Prot: 110.97g | Carbs: 613.40g.
Breakfast: Добрый Палпи Апельсин, Седьмой континент Хурма, Апельсиновый Сок, Добрый Сок Манго, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Банан, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Апельсиновый Сок, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Сок Манго, Апельсиновый Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Киви, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кетчуп. more...
|
|
6024 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|