Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 64.12g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Геркулес Геркулес Традиционный, Нежный Возраст Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Snaq Fabriq Crispy Chips, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Филе Индейки, Оливковое Масло, Капуста Тушеная. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|