|
3.10/12.10
Ог 90/89
От 74,5/ 72,5
Ож 90/ 90
Об 104 /102
Он 60,5 /59,5
Над коленкой 43/42
Вес 71,1/69
Отеки уходят, поэтому такой отвес)
|
69 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 155.73g | Prot: 70.08g | Carbs: 11.99g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Кето Хлеб. Lunch: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Магнит Фарш Говяжий, Bonfesto Моцарелла. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|