3.10/12.10 Ог 90/89 От 74,5/ 72,5 Ож 90/ 90 Об 104 /102 Он 60,5 /59,5 Над коленкой 43/42 Вес 71,1/69
Отеки уходят, поэтому такой отвес)
|
69 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 155.73g | Prot: 70.08g | Carbs: 11.99g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Кето Хлеб. Lunch: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Магнит Фарш Говяжий, Bonfesto Моцарелла. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|