Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
3103 kcal
|
Fat: 168.67g | Prot: 123.66g | Carbs: 282.41g.
Breakfast: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Жуланка Творог 2%, Апельсиновый Сок, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Чай Несладкий, Черемушки Медовик Торт, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Dinner: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Седьмой континент Хурма, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлета Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|