Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1677 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 104.47g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Кетчуп, Щедро Майонез Салатный 30%, Макароны, Чай. Lunch: Nescafe 3 в 1. Dinner: Класс Курица Гриль, McDonald's Латте Средний, Salateira Салат Ницца, Куриные Котлеты в Духовке, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, McDonald's Латте Средний, Чай, Nestle Nuts Strawberry. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|