Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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2229 kcal
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Fat: 102.32g | Prot: 112.49g | Carbs: 201.21g.
Breakfast: Conad Mandorle, Galbusera Gran Saraceno , Pere Abate, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Brezzo Miele, Conad Mandorle, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Perugina Cioccolato Fondente 70%. Lunch: Viva la Mamma Insalata di Mare, Mela, Più Buono Barretta Mandorle, Semi di Zucca. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Land Feta Greca DOP, Birra, Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. Snacks/Other: Cameo Panna Cotta con Guarnizione ai Frutti di Bosco, Broccoli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Pane Integrale, Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%. more...
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1847 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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