Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 98.52g | Carbs: 155.06g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Snaq Fabriq Milk Nuts, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Бантики, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза. Dinner: Орехи Кешью, Раф Кофе. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|