Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1824 kcal
|
Fat: 91.73g | Prot: 84.25g | Carbs: 162.08g.
Breakfast: Амка Кефир 2,5%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Русский Хлеб Хлеб Русский, Намазка из тунца. Lunch: Глобус Сельдь под Шубой, Котлеты куриные. Dinner: Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Мадера в Обсыпке, Русский Хлеб Хлеб Русский, Добрый Кола, Котлеты куриные. Snacks/Other: Бонтэ Эклер Карамельный. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|