Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
2103 kcal
|
Fat: 197.75g | Prot: 45.80g | Carbs: 43.65g.
Lunch: Капитан Морей Печень Трески, Аквамарин Печень Минтая, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Семечки, Урбеч Кокосовая Паста, Лук, Пятерочка Авокадо, Зеленый Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Рыбные Правила Скумбрия Горячего Копчения, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Слобода Майонезный Соус Постный, Грецкие Орехи, Narmak Мука Миндальная, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Просто Здорово Псиллиум, Кокосовое Масло. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|