Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
118 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1915 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 82.31g | Carbs: 178.14g.
Breakfast: لوبياء بيضاء جافة قاريدو, زيت الزيتون, بطاطا, اليوسفي(برتقال مندرين), خبز شعير, صومام جبن طازج طبيعي , بيضة (كاملة), الطماطم, خضار سلق, كرواسان, كانديا حليب كانديا. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|