Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
819 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 47.43g | Carbs: 63.97g.
Breakfast: Белогорье Крекер Сладкий , Вкуснотеево Сметана 15%, Грецкие Орехи, Яблоко, Крымский Молочник Творог 5%, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Яблоко, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Monster Black Monster Energy Ultra. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хантер128's Weight History
|