Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
764 kcal
|
Fat: 17.56g | Prot: 53.59g | Carbs: 102.27g.
Breakfast: Якитория Мочи Ваниль, Viola Питьевой Йогурт Натуральный, Белая Дача Свежая Капуста, Шпинат, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Botanica Арахис, Пятерочка Банан, Мандарины, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Ikea Брусничный Сироп, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ролл 1. Dinner: Ролл 1, Арбуз. Snacks/Other: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная. more...
|
|
1232 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|