Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 71.49g | Carbs: 125.33g.
Lunch: Чай с Сахаром, Яйцо-Пашот, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Самарский Пекарь 100% Ржаной. Dinner: Самарский Пекарь 100% Ржаной, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Сметанин Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Пятерочка Апельсин, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Голден Яблоко , Mixbar Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|