Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 135.97g | Prot: 63.12g | Carbs: 30.06g.
Lunch: Наш Лидер Фасоль Стручковая, Ашан Шампиньоны, Кальмар, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Лук, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Грецкие Орехи, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Слобода Майонезный Соус Постный, Редис, Просто Здорово Псиллиум, Помидоры, Аквамарин Печень Минтая, Салат Айсберг, Spirulina Food Какао Порошок Алкализованный, Delicato Кокосовое Масло, Polezzno Миндальная Мука. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|