Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
110.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1680 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 103.39g | Carbs: 206.83g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидор Соленый, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Рыба (в Панировке), Перловая Каша. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|