Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1522 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 77.32g | Carbs: 215.49g.
Breakfast: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Молочная Станция Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Картофель Отварной, Чипсы " Капрера" из Свинины. Dinner: Пятерочка Хурма, Магнит Хурма, Богдаша Ряженка 4%, Окей Слива Круглая Синяя. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Протеиновые сырники, Протеиновые сырники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|