Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 45.11g | Prot: 68.64g | Carbs: 114.80g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Хек Запеченный, Морковь, Рис Вареный. Dinner: Окраина Колбаса Сырокопченая Полусухая Салями Немецкая, Сормовский Хлеб Сормовский Батон в Нарезке, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Рис Вареный. Snacks/Other: Верес Икра из Кабачков "Экстра", Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом, Агуша Творог Яблоко-Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|