Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 103.44g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Сыр с Плесенью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Дымов Колбаса Молочная, Ржаной Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Ашан Гранат, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Вареное Яйцо, Славмо Творог Обезжиренный. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varvara111111's Weight History
|