Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2022:
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3640 kcal
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Fat: 78.32g | Prot: 323.29g | Carbs: 405.54g.
Breakfast: グミ, フランスパン, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. Lunch: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. Dinner: UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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