Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 73.00g | Carbs: 116.46g.
Breakfast: Голден Яблоко, Гринагро Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Макси Капуста Маринованная с Перцем, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, SPAR Суп с Фрикадельками. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Бри, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Гринагро Молоко 2,5%, Каждый День Кешью Необжаренный, Верный Миндаль Необжаренный, O'Zera Горький Шоколад 55%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|