Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
99.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
2528 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 235.60g | Carbs: 256.91g.
Breakfast: Свой Урожай Чёрная Смородина, Egg Yolk, Egg White, Мистраль Гречка Отварная, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Russian Sea Buckthorn. Lunch: Ашан Редис, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Серышевский Сметана 15%, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Редис, Простоквашино Кефир 1%, Cucumber (with Peel), Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes. Snacks/Other: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Серышевский Творог Обезжиренный, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|